演练其实是会遭到反噬的，因此就有两种施招方式，一种是什么都不操作，激活招式后按系统程序施展，呆板、规范却不会出差错；当然，不出差错不意味着能击中。另一种就是操作施招，在激活招式前会利用轻功进行移位，找准机会再出招，但这种出招不是机械式的，而是会运用“招式”所含有的各种特效。
想要成为一个高手，自然不能采取呆板的规范式出招，而是需要自己不断的琢磨、演炼，不怕受伤流血；高手很少会频繁的更换招式，这会造成招式的不熟练。苗人风的招式不经常更改也是基于这个原因，单是意境、法相、道体的变化，就让他经常用要闭关去熟悉，招式再频繁变化，他哪里还有时间瞎忙活？
苗人风的操作是一次次生死战斗以及演练反噬形成的，他传给千重素洛的经验，自然让千重素洛吃尽苦头。
千延渭找到千重素洛时，这姑凉正如同一个木乃伊般躺在树荫下发呆，演练太卖力了，遭到反噬也是很严重的，好在只是皮外伤，养一养就好，怎么说演练时也是用自己的丹田，气对身体的认同感还是有的，不会造成资质、真窍等等创伤。
“你受伤了？”千延渭略显关心的问道。
千重素洛也没说自己是得到一