一招‘沧波万顷’，便被伊志平还有孙逸练了整整一天！这一天里，两人只练了这一剑，虽然还谈不上‘初窥门径’，但已然很了不起了，很多刚刚入院的弟子，甚至连这一剑都未曾练出模样。而更有一些人，竟然有贪多嚼不烂的意思 ，竟然想要在这一天之内，练成所有的剑招。结果他是一剑也没有练成！
而到了第二天，伊志平与孙逸，在完成两千个俯卧撑，两千个蹲起，两千个人体向上之后，便又开始练习第二式：素月分辉！
这一式比较好练，只有一个蓄力的动作，外加两记快闪！
然而这快闪又是什么？便是急的出剑，要将这一剑做到快若闪电便算是成功了！
所以理应这一剑，很容易理解，招式动作也少，所以两人很快的便完成了任务，然后便开始演练第三式：‘接天云涛’。
可以说这一剑看似一剑，却异常的繁琐！所谓的一剑，便是这一剑使出，便不再收回，连点十二剑，再度换招！而究竟换什么招数，那便看你自己的领悟了，将何等剑招连上！
也就是说，全真七剑，一环扣一环，那要分你怎么扣了，倘若从一式使到第七式，那么必然是一环扣一环，但你倘若如此使出，被了解全真剑法的敌人看