只适合纯阳之身的童子练习，乃童子功之一。”
“师傅爹爹，那长大后可以娶媳妇不？”性急的张苞急忙问道，惹得大家哄堂大笑。
“傻徒弟儿子，小小年纪就整天想娶婆娘。如果不可以，怎么会有你和星彩。”张飞慈爱地抚摸着张苞的小脑袋道，大家又是一阵大笑。
“狮子吼功第一步就是呼吸纳气。清晨寅时(三至五点)择环境幽静、空气清新之处，先做头、腰、手等关节活动数分钟，面南背北，盘膝坐地，头正身平，百会与会阴穴垂成一线，双目微闭，舌尖轻抵上腭，排除一切杂念，口吐浊气。
放气不可粗急，意想身中百脉不通处，绵绵而出，然后闭口以鼻纳清气。如是至三，待身息调和，将目光自鼻尖下注于下丹田，意守于此。
要力戒风、喘、气三不调相。风相，即坐时鼻中息出入有声是风；喘相，即坐时息虽无声而出入结滞不通；气相，坐时息虽无声，亦不结滞，而出入不细。
须保持息相，即不声不结不粗、出入绵绵、若存若亡、资神 安稳、情抱悦豫，此是息相也。
守风则散，守喘则结，守气则劳，守息则定。
总而言之，不涩不滑四字为要，须顺其自然（勿助）、