崖壁时身体已经下降了好几米远。
百多十米的距离，上去时费劲吧啦，足足用了一个小时，在张强的几个连贯的轻松跳跃下，只用了十分钟不到就下来了。
他脚刚一着地，邢璐他们就立马围拢上来。
“你怎么又下来了，不好好呆在上面休息一下？”苍叔心疼地责备着他，声音里不难听出对他的关心。
“嘿嘿，我担心邢璐妹子还有楚小姐小华他们没有经验，呆会儿上去时出现意外，这不是下来教教他们么。”朴实无华的话语一如他的外表，却让人由衷地觉得温暖贴心。
队伍里很快分配好了上去的顺序，楚煜他们主动留在了最后，好腾出时间让没有什么运动天赋的几人好好学习技巧。
这时邢璐才明白，攀岩并不是她表面看到的那样简单。光是手上所使用的就有紧握，开握，抠握，曲握，捏握，侧拉，‘洞点’法几种，需要在具体的情况下酌情处理。
身体要尽量贴近岩壁，以保持平衡，通常重心调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。
保持最基本的三点固定，单手换点时，一般把重心向对侧移动，使手在没离开原支点之前就已经没有负荷，可以轻松地出手。
这些东西