三年就给我老老实实的站桩吧！”
“站桩？要三年啊？”方小乐脸垮了下来。
孙蕊插话道：“别听你师傅瞎说，吓唬你呢，你底子不错，可以先练点东西，防身！”
崔山鹰抬头看着她，孙蕊说：“看我做什么，人家是奔着你功夫来的，再说小乐在警局工作，平常谁知道会不会遇到意外。”
对于方小乐，孙蕊可比对李玉龙好多了，崔山鹰怎么教李玉龙，孙蕊都没插过嘴，甚至都没关注过。
不知道孙蕊是什么意思 ，但当着方小乐的面，他也不好多问。
吃完饭，孙蕊在厨房里洗碗，崔山鹰和方小乐到客厅。
“形意拳最基础的东西是三体式，万变不离三体式，三体式也是形意拳中，所有架子的起手式，今天我先教你站三体式。”
崔山鹰背着手说。
他没教方小乐求道无极桩，而是先教了三体式，也许是孙蕊话起了作用，或者是因为方小乐比较适合先练三体式。
三体式是形意拳的根本。
“头要上领，臀要下坐。”
崔山鹰示范了下，然后让方小乐站，他在旁边纠正。
“记住，力由地起，单重则灵，双