“打多久？”
程子衣眼巴巴望着走过来的崔山鹰问，这样打拳，很累，全身的力道，不敷衍的话，初学者能连续打百拳，就算相当了不得了。
“五十拳！你的劲儿全都存在肩膀上呢，放出去！”崔山鹰站在程子衣身前，抬手握着她手腕，说：“你出拳！”
“出拳？”程子衣刚开始没明白崔山鹰的意思。
崔山鹰点头说：“对，出拳！”
程子衣打出去一拳，手伸到头的时候，崔山鹰握着她手腕，又往前拉了下，轻声说：“再远一点，把拳头扔出去。”
“呜！”程子衣瞪了眼去旁边教别的人崔山鹰，这家伙，刚才拉的自己手都疼。
“劲要放长，关节要开，力不存肩，拧腰，力道是从脚上来的，上身要正，不能歪了，只是腰胯动！”
崔山鹰挨个走了一遍，每个人都点了下，至于能不能练到自己身上，只能看他们的造化。
这东西，说多了也没用，师傅领进门，修行在个人。
“一下是一下，不要求快，身体放轻松，力道只放到拳头扔出去时那个点上。”
刚开始练，受罪的是腿，马步站久了大腿酸疼，一般不经常活动，身上的关