清晨，崔山鹰去了操场上。
站桩，练拳，开始新的一天。
崔山鹰觉得自己好久都没有‘认真’打过拳了，拳每日都在打，里面不缺劲道，却没有那种认真时候的韵味。
对崔山鹰来讲，认真是一种感觉。
心与意合，意与气合，气与力合，此乃内三合。手与足合，肘与膝合，肩与胯合，此乃外三合，统称形意拳‘六合’。
练拳不可无‘神’，练拳不可无‘意’，练拳不可无‘心’，练拳不可无‘气’，练拳不可无‘精’，练拳不可无‘力’。
精气神，意心气，对应内外‘六合’。
心想意到，以意运气，力非僵力，气带力出。
头悬住神，神内敛，以心控意，拳走意随，意随气至。
无意无气，是为僵力！
崔山鹰手脚能合，肩胯能合，肘膝能合，内家拳不合，打不了人。大早起操场上无一人，崔山鹰慢腾腾打着五行连环拳，不受单纯的招式约束，想到哪式打哪式，拳软绵绵却不是无力，身体慢腾腾却也慢中有快。
五行拳中五种劲，如果把五行拳中五种劲道全都摸透了，万拳拿来皆能上手。形意拳拳谱中有句话，叫‘五行合一