在来个小集训，对了今晚也去把自己负重换了，鸣人你的就用一千斤的负重，佐助你的六百斤。”周羽自己就没什么负重要求了，主要周羽也不敢去定个一两万斤的负重，要是定了这和自己在全村喊我有好几万斤力气有什么区别，周羽一般都随便弄个在鸣人、佐助之间的负重戴戴，可惜周羽也问了小智能不能弄出传说中的重力室，结果被小智无情的嘲讽了一番。
一晚常规锻炼结束，“佐助让我给你查查看身体有没有暗伤。”自己周羽学会治愈术之后，锻炼中受点小伤就好解决多了，周羽也会定期给佐助检查一下有没有什么暗伤存在，有的话能治自己就治疗一下，不能就去医院找更好的医疗忍者，至于鸣人就没这待遇了，什么伤第二天都能自动痊愈。
周羽给佐助检查一番没什么大事，三人就去换了负重，各自回去了，佐助也提议过三人都到他那去住，周羽因为自己秘密太多切不能被人现拒绝了，鸣人、和佐助这对冤家没有周羽调和自然也住不到一起。
第二天早上按例熬了三份乌犀养生汤，自己喝了一份，另外两份打包，又装了十一份乌犀养生汤原料，自己今天好药消耗七份，鸣人、佐助一人两份，就前往秘密基地了。
乌犀养生汤放在老地方，鸣人、