比赛视频。
宁夏看着那些视频，嘴角三番四次地往上抽。
这野蛮的打法，真的没有及格的体能的话，根本禁不住她们任何的冲撞。
不仅仅如此，她们比赛配合默契的程度让人难以置信，只消一个动作一个眼神，就能知道队员的下一步要做什么。
所以一中女子篮球队绝对是个强悍的对手，差点就打遍市无敌手。
唯一能与之抗衡的，便是体校的球队。
可即便是体校那样的水平，对上一中，也都输多赢少……
看来程应之早就看过一中女子篮球队的比赛视频，所以才一直严格地训练她们体能。
虽然只有一个月时间不可能逆转般地改变一切，可训练的好处，却是显而易见地体现出来的。
“一中素以强悍勇猛出名，我们要做的不是硬碰硬，而是学会躲避她们，并灵活地运用自己的长处……”程应之站在宁夏她们面前，认真地沉声道。
随后，他根据这些时间训练观察来的结果，一一调整好她们的位置。
而宁夏却成了后备球员……
程应之这一决定，惊呆了顾岚。
“无论是体能、速度还是灵活程度，宁夏都