，修行看个人，张鲁一再怎么仔细地教也得陈闷自己多练才行。
“你现在攻击度球，我攻击你，你不能闪躲，只能用身体硬抗！”张鲁一采用了攻防同时进行的策略，节省时间。
陈闷憋了一口气开始击打度球，张鲁一同时攻击陈闷的躯干和手臂，疼地陈闷咬着牙出“嘶嘶”声，别提有多难受了。陈闷咬牙坚持，继续攻击度球，他不停张鲁一就不会停，继续往他身上招呼。
大概过了一分多种，陈闷坚持不了了，慌忙跳开，然后用双手不断揉搓躯干和胳膊，嘴里还不断出“嘶嘶”声，身上通红一片。
其他人看着陈闷被张鲁一虐都忍不住幸灾乐祸，这哪是教你练拳，明明就是在虐你嘛！
陈闷休息了一会，缓缓，然后继续练，这次坚持的时间稍微久了一点，将近两分钟了。不知道是真的见效了，还是因为肌肉被张鲁一打得麻痹了，疼痛感减弱了。
又练了两次之后，张鲁一不再让陈闷锻炼抗击打能力了，而是进行灵活性练习。为了见效快，张鲁一直接自己上，用拳攻击陈闷。不过，他会尽量放慢一点，还会在出拳之前提醒陈闷自己准备攻击哪里，好让他有时间做出反应，赶紧躲避。
“左边！”