有许多种、其中以三大拳为、太极拳、形意拳、八卦掌。
太极灵活多变、讲究动静相兼、以静为主，练养结合、以养为主，三法和一，内外合一，周身合一，一气一体，用意不用力。
八卦讲八要九论、四型四法，以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影。柔则绵里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷，身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞，手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种、主要手法有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展16法。要求能进能退﹐能化能生﹐虚实结合﹐变化无穷。每掌出﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐内外相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神 意气力，以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。
形意拳讲形究形意相通，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测、在形意十二形拳中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行拳中讲究金、木、水、火、土的内涵，
形意拳注重力量的训练，一为“筑其基，壮其体，使骨体坚如铁石”，为技术提高打下良好基础，这称为“明劲功夫”。二为“暗劲和