相对于腹式呼吸来说的。腹式呼吸很好理解，就是人在放松状态下吸气呼气的过程。而逆腹式呼吸就是将腹式呼吸翻转过来。吸气时小腹内收，膈肌上升，丹田气上行聚于胃部，胃部自然隆起，胸廓自然扩张，加大肺活量。呼气时小腹外突，膈肌下降，聚于胃部之内气下沉至丹田，胃部与胸廓自然平复。”
理宗皇帝忽然道：“朕觉得这腿总是有些僵硬，到底应该怎么站呢？”
李响笑道：“皇上，这太极拳就是要让人变柔，所以现在您就需要学会放松。无极桩功重在无极，微曲的腿就像蓄满了水随时都要外溢的缸，但是却似溢非溢，水漫出了缸口轻轻一层，却仍旧无法溢出。微曲也是说曲不曲。是指用在腿上的劲刚才能支撑腿部完成这个微曲的动作，多一丝劲力也不能有，少一丝劲力就站不住了，就是这种感觉。就好比缸里的水只要再加一滴，就会溢出水缸。”
还别说，这理宗皇帝毕竟有些基础的，学起太极拳来就非常快，而李康这个读书人，就不那么利索了，学了半天也没学会！
等到练完一套拳，理宗皇帝就感觉李响没有骗他，因为他有一种神 清气爽的感觉，同时身体似乎也变得柔软了许多！
理宗皇帝笑道：“李响爱卿呐，这