直播还抽出这么多时间健身，实在太尼玛正能量了吧！”
“吗的这么优秀了还这么努力，还让我们怎么活啊！”
“我还以为主播每天除了码字、画画和直播外就是到处约火包呢！原来背地里付出这么多啊！主播以后多来点日常吧，让我们看看你练琴什么的！”
“哈哈哈，没这么棒的身体怎么当炮王啊！”
“看过不少明星发健身的照片，可和猴子一比……好吧，根本没办法比！”
“怎么办，完全爱上主播了！”
“+1024！”
“看得浑身发热怎么办！”
“好想扑到主播，可是主播力气那么大，还是让他扑到我吧！”
“…….”
侯牧云这次休息了快三分钟，说道：“刚才的一系列俯卧撑之中，强度最大的无疑就是俄式。不知道你们有没有听说过街头极限健身？”
“在街头极限健身中有五大神技，俄式俯卧撑就是其中一种，另外还有慢速单杠双力臂、单双杠前后水平、顺风旗也叫人体旗帜、单臂引体向上。不过，这五大神技虽然难度很大，但不代表极限健身中最难的，还有许多由此演变出来的超难动作。如果以后有机会有条件