经过淬炼，唯有骨还没有完成强化。
锻体之法的根本就是骨和骨髓，无论是血肉还是五脏，都要依附骨头才能生长。据说强大的体修可以练出一身金骨，堪比元器的坚韧。
这种骨头能蕴含无穷的伟力，也含有恐怖的生机。即便血肉消亡，一些传说中的存在仅凭一身宝骨就能再生血肉，重生为人。
方一诺之前在禁地中就得到过一小跟宝骨，那骨头可以硬抗七星元将潘泽宇的攻击，还具有特殊的威能，足以证明骨骼修行的重要性。
方一诺取出在邵小初那里得到的炼髓丹，准备服下凝练自己的骨髓。
炼髓丹入口即化，变成一种粘稠的液体流入腹中。方一诺催动自己的元力让这些液体顺着筋脉在身体里流转，一些奇异的成分开始随着筋脉渗透到骨骼之中。
那种感觉就像是有小虫子钻进了骨子里，又疼又痒，偏偏你还无可奈何，只能默默忍受。
方一诺默念《罡岩体》的口诀，用武技引导炼髓。他的元力开始升温，从脾脏处又涌出土属性能力注入骨骼里，两种能量一起淬炼骨骼。
“原来炼髓丹的功效是打开骨骼与身体的直接联系，真正的淬炼还是要靠自己。”方一诺这才明白。