_(); 刚开始那两天，一觉起来，这浑身上下的肌肉、骨头没有一块儿是自己的，疼的钻心。b
好几次都想放弃，这哪是训练，这简直是往死里整他吗？
终于庄成刚爆发了，直接撂挑子不干了！
萧楚北深邃的黑眸平静地掠过庄成刚，视线落入瀑布，“如果我能在规定时间内，做到呢？”不紧不慢地问他，眉角眼梢带着十足的自信，同样也不缺令人愤怒的挑衅。
“你能做到，我也能！”庄成刚硬邦邦地说道。
萧楚北停职以来，华珺瑶就开始给他加码道：早晚300个俯卧撑，300个仰卧起坐，300个背手青蛙跳，雷打不动的10公里武装泅渡，20公里武装越野。
萧楚北有时候都觉得人的潜力当真是无穷尽，就这么被生生的折磨了半个月，他竟开始慢慢的适应这样的高强度训练，搞得现在‘一天不他娘的轮上一圈，他就觉得浑身不得劲儿！’
结果不言而喻庄成刚瞬间被秒成了渣渣，只做人家的一半儿才将将合格……如果按萧楚北的分量做完的话，他这人已经是半死不活了。
这心思也平静了下来，言而有信，庄成刚还是做的到的。当然训练成果也是可喜的