习武，沈冰的身材精干，浑身上下没有多余的一丝赘肉，骨架匀称，身材高挑，就算说她是模特，恐怕也有人相信。
众人盯着长相精致，英气勃勃的美人一脸的不可置信。
这是教官！
“擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。擒拿格斗讲究的一招制敌，讲究简单直接，朴实无华，那些花里胡哨的额外动作是想死的人才会耍的……”沈冰看着她们不紧不慢地说道。
又道，“擒拿格斗注重技术、速度、力量的完美结合，打法灵活机动，以进攻为主，不受约束，而与敌格斗时，正确选择攻击部位是取得良好攻击效果的前提，而所谓的攻击部位包括要害部位与薄弱部位……动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。”
沈冰也不废话，直接开始教她们，先领做慢动作，再领做连贯动作。领做是教会学好的关键环节之一。
从没有接触过擒拿格斗的她们，对这一切新奇的很，可是学的时候才知道有多难，记