，又能催奶，一举两得。炖鸡的时候放些红枣桂圆，还补血。”
“妗子千万不要，红枣桂圆虽然补血，但不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能起到相反的作用。”
“啊？”本来想表现一下的楚美琴傻眼了，“那你们说，什么还能吃吧！”
“瑶瑶已经写下食谱了，我们照着做就好了。”夏静姝说道，多了句嘴道，“科学搭配，营养均衡，不犯禁忌，而且都不是特别贵的。”
“你这孩子，可真能折腾。”年菊瑛哭笑不得道，“都是哪儿学来的。”
“书上看来的。”华珺瑶寄出万灵丹道，拿出未来几天的食谱道，“二位娘亲，您看看。”
“一天才三顿正餐，够吃吗？”楚美琴努努嘴道，“咱家又不是没有。”
“对啊？人家坐月子可是一天五、六顿的吃。”年菊瑛顿时不赞成道。
“这不是有加餐吗？”华珺瑶说道。
“这能叫加餐，都是小孩子才吃的吧！”年菊瑛指着食谱道，“你瞅瞅什么芝麻糊、红豆汤。”想也不想地说道，“我可不许