当张青阳将“飞龙在天”的三个基础动作都正确的演练出来的时候，金尊已经完全麻木。
确定对方熟悉了“飞龙在天。”金尊依然监督着张青阳先来了十遍“龙游四海”，并且亲自增加了难度，在演武场的上方悬挂了六个沙包。在张青阳施展步法的时候，金尊以掌风推动沙包撞击对方。
这种活动的攻击，顿时让难度倍增。
十遍“龙游四海”过后，张青阳已经是鼻青脸肿。
接下来，金尊又监督了一百次“神 龙甩尾”，每个动作一百次。
一百遍“神 龙甩尾”下来，张青阳双腿、双脚，已经疼到走不动路，两条腿上的肌肉肿的跟包子一样。
机会难得，张青阳艰难地躺下，就躺在演武场上，催动“百锻骨”。
两条腿各有一股热流在反复流动，张青阳感到又是刺痒，又是酸痛。这种极度不适的感觉仿佛深在骨髓，就算想伸手挠挠都无从下手。
咬着牙，热流反复流动上百遍之后，刺痒和酸痛感终于渐渐退去，只剩下如同浸泡着温泉般的温暖感。
张青阳咬牙苦练“百锻骨”时，金尊就在一旁看着呢。他这上半辈子教过上千个弟子，像张青阳这么拼、这么下苦功