惯，有目的地训练某些肌肉，确实可以减少伤病，这一点已经是共识。
对于一名职业球员来说，身体才是最核心的基础。
杨阳明白老冰的意思 ，作为职业球员，与其盲目到外面去找私人教练，倒不如直接找阿贾克斯队内的教练，或者是让俱乐部为他安排一整套量身定做的体能强化训练。
“身体力量是一项长期的训练，甚至要贯穿你的整个职业生涯，而且你要必须要做好吃苦的准备，越是想要挖掘出自身的潜力，就要吃越多的苦。”老冰提醒道。
杨阳明白，他在阿贾克斯也见过很多球员非常抗拒力量训练，就是吃不了那份苦。
这就好像减肥一样，所有的胖子都知道减肥的重要性，可真正能够咬紧牙关坚持下来的，屈指可数，这需要强大的意志力和自制能力。
普通减肥就已经是如此，职业球员强化身体力量就需要更强大的意志力和自制力。
而且必须要是长时间的坚持，稍微有所松懈，立即功亏一篑。
杨阳想了一想，一脸坚决地点头道：“我相信，我可以吃这份苦！”
连最艰难的基础训练阶段都撑过来了，他还有什么苦吃不了？
当然，身体力量