苛刻的要求。
他需要把自己的基本功磨练得更细更扎实，把自己的停球打磨得更加稳定，让自己的每一脚停球都更加得心应脚。
他想要变得更强！
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早晨，杨阳依旧早起，带着马克斯韦尔、费尔马伦和麦孔等人，绕着奥德凯尔克湖跑了三圈，整个过程都没有了往日的欢快气氛，变得有些压抑。
跑完之后，吃了早餐，杨阳直接来到了德托克莫斯特的健身房
他还是跟平时一样，一丝不苟地完成着力量训练前的热身动作，不敢有一丝一毫地懈怠。
温斯顿·博加德依旧还是准时抵达健身房，一对一地陪着杨阳进行早晨的力量训练，不时地提点了他几个细微的问题。
等到杨阳完成了卧推、深蹲、硬拉、瞬发上膊和单车等训练项目后，他又拿出了自己精心准备的营养饮料，看着杨阳捏着鼻子灌进肚子里，他这才满意地完成了任务。
但杨阳今天却没想平时那样早早离开，而是关心地问了一句，“温斯顿，冬歇期你有空吗？”
“冬歇期？”博加德有些意外。
按照阿贾克斯的安排，冬歇期球队放假，一直到圣