从德黑兰返回阿姆斯特丹的次日，阿贾克斯客场挑战布雷达。
海廷加在国家队比赛中受伤，弗拉尔道。
博加德苦笑着点头，“行，我会准备好的。”
“我最近这几天，总感觉心里有团火想要喷薄而出，浑身充满了力量。”
“很正常，这证明你的身体正逐渐迎来最佳状态，接下来我们要做的，就是要努力维持住这一份状态，尽可能地延长它的时间，进而达到让你在球场上长期高水平的发挥。”博加德笑着解释道。
说实话，调教杨阳是一件非常轻松的事情，因为他非常自律。
所有教练组安排的任务，他都是不打任何折扣地完成。
其他球员进行体适能训练时，博加德要注意他是否会偷工减料，可杨阳不同，博加德得提防着他会不会趁教练不注意时偷偷加练。
这种差别让杨阳的身体开始变得强壮，力量也在逐渐加强，同时身体状态也调整得十分不错，来状态的时机跟之前教练组预估的差不多。
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当杨阳在健身房里进行了早晨的加练后，喝了营养饮料，休息过后，直接到训练大楼的楼梯处进行上下楼梯折返跑