没有那么简单，没学几个分动作，这些稚嫩的孩子们已经汗水止不住的滴下来了，，，
“这个锻体术呀，它的核心本质就在于通过这些最基本的动作，锻炼大家身体的每一个部分，慢慢地强化它们，锻淬它们，，，锻体术德 锻淬每一个部位，在结合锻体功法来淬炼身体的每一块地方，从而使身体不断强大，能够承受更庞大的灵相力，，，在体肤境，作为锻体的第一境界，也是最轻松，最基础的一个境界，这个境界强化的身体其实呢是比较局限的浅层次的，所以呀，大家没有理由栽倒在这个第一个境界上。”共工宏老师让大家保持着，右后侧提腿的一个动作，然后来回地说道着。
龙水勉强地保持着这个动作，不过身体已经是在不断地颤抖，紧咬着牙齿，右腿已经感觉麻木得没有知觉了。其他学子，有的右腿提不住已经掉下来，接着就是老师的一教棍上身。龙水看着老师手里光滑的教棍，就能够看出它的威力和它曾经无数次落在龙水的师兄们身上的样子了。
“好好地保持，以后呀，无论你是要成为一名受人崇敬的灵相师，或者是专攻锻体的体师，亦或者说 是做其它事情去维持生活，完不成第一境界，这些你一样都是做不了的，，，”老师严厉的声音不断在诸位学子