养住气，必须感受到震动频率……这个频率是刺激交感神经的，通过呼吸节奏和肢体动作……”
杨冬青一边练习一边思索，抻筋拔骨使得他明白了意念的重要性，因此在练习的同时，意念也集中在自己的脊椎。交感神经位于脊髓，就在椎管内。
几趟动作走完，杨冬青突然有了发现，自己的意念好像变强了。这是一种说不出的感觉，以前抻筋拔骨要想意念放松下来总要有个过程，或长或短，但现在他很轻易就能做到。
杨冬青并没有停下，而是一遍一遍重复着桩功，意念完全放松。渐渐地，他仿佛感觉到了脊椎骨在肌肉的牵动下一节节伸缩拱动。
下一刻，他的呼吸变成了养气桩的节奏，动作也随之改变。随着变化，他顿时感觉脊椎周围的肌肉加速牵拉，脊椎骨仿佛在以特定的频率抖动，呼吸节奏夹杂其中。几种声音夹杂一处，他脑子猛然一惊，身上起了一层鸡皮疙瘩。
“原来是这样。”杨冬青猛地定住，双眼圆睁。肌肉牵拉，骨骼抖动，呼吸节奏，这些都不是他听到的，而是感觉到的，合在一起就是刺激交感神经的频率。
“意念，还是意念！后面我要做的就是控制，把桩功牵动肌肉骨骼的动作摒弃……怪不得仙女一