”杨冬青恍然大悟。
“练筋骨，练内脏的方法我都教过你了。现在要教你的就是练骨髓的方法……你练功养气，元气会在体内时时刻刻滋润你的肌肉筋膜，五脏六腑，唯有骨髓是滋润不了的。古人想到的方法是控制骨骼碰撞，筋膜震动，然后利用震动把元气渗透进入骨髓，比如过去形意拳的虎豹雷音……所以我跟你说筋骨要一直练下去，这是基础。”
“现在我教你的也是类似的方法，做这套动作的时候，你不但要筋骨力，还要注重呼吸节奏。这套节奏比较复杂，长短顿挫排列有三十二个。以前养气的时候我让你练出分心二用，就是用在这里的……注意我的动作，了。”
话音落下，仙女摆了个起手式，一个架子接着一个架子动了起来，长短不一的呼吸节奏随之响起。
杨冬青全神贯注，仔细盯着仙女的动作，思维飞快转动，把听到的全都印入脑海…….
仙女连着做了三遍，这才让杨冬青开始练习。
动作一共有十六个，呼吸节奏有三十二个，即便以杨冬青现在的精神力都感觉吃力无比，他还要用控制筋骨力呢。
仿佛又回到了在月图星练功的时候，一旦开始练功，仙女是不讲任何情面的，杨冬青的每一