示：重力：千克。敏捷，速度.后面两个指标真的是非常的准的。
玄灵下了一跳，这不是两倍自己的体重还多么？玄灵从来不相信自己会有这么重的体重，难怪自己的身体会感到不适应。
玄灵惊奇道：“难道我用这么重的体重来锻炼？”修魔说：“当然了，我看到你的速度很高，第一阶段的锻炼可以免去了，现在直接给你进行负重训练，负重能够直接提升你的锻炼效果。不过这只是一个开始，因为要想提升到四级的实力，这种强度的锻炼明显是不够的。到后来可能会给你增加到八倍的体重。”
“八倍？”玄灵感到有种不可思议的感觉，但是他有感觉这好具有挑战性，而且他很期待着自己的锻炼，今天一次就锻炼两项指标的内容，真的很具有挑战性。
修魔说到：“好吧，从这个水上面窜过去，沿着漂浮在水面上的那条绿色绸带一直跳到前方去吧。”
玄灵站在这条河的一端看着对面的河面，这个距离大概有将近十米的距离，十米在玄灵感觉起来不是个非常长的长度，玄灵说到：“这个简单，就这么点的距离。”
玄灵开始奔跑了，做好预备的姿势，身体猛地向前面一冲，在身后出现了一团巨大的气流玄灵的身体直接从