是拖着疲惫的身体慢悠悠地打起了太极拳，自然是流传很广的健身太极拳，他还没有那么好的运气能够得到高人秘传。在他还在特种部队服役时，他就发现一天高强度训练后，如果能够练习两遍太极拳，不但可以大大减轻身体的疲劳，使得自己在第二天可以有足够的体力训练，更重要的是可以巩固训练成果，否则以他不算出色的体质绝难成为特种部队中有数的高手。他也曾经将太极拳介绍给战友，但是崇尚阳刚爽利的战士都对那软绵绵地太极拳提不起兴趣。
在这个世界他开始修炼五行拳时，郑拓发现修习五行拳确实对身体素质有极大的提高，但是不良反应也很严重。五行拳不像一般的拳法，只是锻炼身体和四肢，更多是锻炼内脏，做动作时内脏也跟着动，那种翻江倒海的感觉比晕船晕车强烈百倍。第一次修习五行拳时，郑拓还没有练习到一半就忍不住体内翻江倒海的折腾，吐得一塌糊涂，几乎将胆子都吐了出来，如果不是他想到了那套健身太极拳，恐怕很难在短时间内克服修习五行拳的第一关。
此后，郑拓发现太极拳在这个世界也有效果，就在每一次修习五行拳后习惯性地练习两遍，不但可以去除疲劳，还可以快速平息练习五行拳后躁动的气血。不过随着他体质的增强，对他的帮助