仙客居的工作很轻松，虽然客人不少，但是他们都显得比一般人有涵养，即便服务态度差一些，他们也不见怪。
真正让郑拓感到吃力的还是老者郭怀山的训练，他在特种部队中接受过的训练已经让普通人难以承受了，但是跟老者的训练相比简直太小儿科了。就拿第一项训练来说吧，很常见，蹲马步，前世他虽然没有练过传统功夫，但是他也尝试它的厉害，他那时比较调皮，而他的班主任惩罚调皮学生的杀手锏就是蹲马步，往往几分钟就能让那些刺头痛哭流涕、哭爹喊娘，这成为他童年最痛苦的回忆之一，也是在特种部队受训时，尽管总教练的传统功夫很厉害，他却没有请教学习的根本原因。
老者显然不知道他这段经历，即便知道了，郑拓相信他也不会顾及的，因为老者训练他的时候显得格外的严厉苛刻，他教的东西哪怕有一丝一毫的差池，他必须重做，而且还要被罚加倍。
当天晚上，老者笑眯眯地布置了第一项训练任务——站桩一个时辰。一开始，郑拓对这项训练并没有多大的兴趣，在他的认知中，蹲马步，不就是屈膝、举臂朝那一蹲嘛！但是当他听了老者的讲解后，才发现站桩真是不简单，他不知道别的桩功是怎么样的，就拿老者传授的桩功来说就极不