的从头皮到五官到到肩膀到胸口到腰肢到大腿到到小腿脚底的放松全身每一处，而后又从下往上，让意念在全身如是往来不绝。
随着他将全副注意力放到身体感官，小黑屋的气味仿佛也淡了许多，慢慢的他觉得皮肤的感觉灵敏起来，虽然更加的酸痛，但那种不再沉滞的清晰感觉却让他有种智珠在握的肯定，血液流动的感觉也清晰起来。
“真的有效。”
白向云不由大为惊喜，更加细致更加专注的放松，希冀着能尽快恢复过来。
死寂的小黑屋让他很容易就将所有心神凝聚起来，从心脏每一次有力的跳动开始，血液在一下又一下的开合间涌出，在主血管间如江河飞泻，到支血管间汩汩流动，再到毛细血管的艰难穿梭，每一点一滴每一分一寸白向云都清晰的感觉到，虽然没有在军队时用动作辅助行功时那种百脉畅舒的畅快淋漓，但现在那种每一丝血肉每一丝痛楚都属于自己的感觉是从未体会过的。尤其在意念到交叉在一起的双掌的时候，他好像觉得整个上半身都浑然一团，肿胀的双掌和酸痛的肩胛每一丝变化都都如放电影般清晰的反映到脑海中。
在自己不断催促血液反复回流的努力下，疼痛更加频密的此起彼伏，每一次起强度都有所减弱