就是说，我必须增强这十四个位置的力量，力量越足，我的爆发力就越强，这一剑也就越快！
脚，踝，小腿，膝盖，大腿，臀，腰，躯干，肩，上臂，肘，小臂，手腕，手指，这十四个几乎含盖了全身每一个位置的部位，都是我必须锻炼的。
其实，在来时的路上，我便已经想了很多了，能够同时增加这一切的，就只有一个项目了——奔跑！负重的奔跑，确切点说，是在沙滩上负重奔跑！
在辉煌之城内，我让裁缝为我缝制了一套沙甲，装上沙子后，这套沙甲覆盖了我脖子以下的所有身体，不过，我脚上所穿的，并不是沙鞋，只是普通的兽皮软鞋！
另一方面，我不可能一开始就灌太多的沙子，那样的话我跑都跑不动，更不用说锻炼了，所以……我必须注意量！
试探着装了一些沙子在身体各个部位的沙袋中后，我穿上了柔软的兽皮软鞋，朝山下跑去，水潭周围的细沙滩，正是我最好的锻炼场所了！
很快，我来到了水潭边，看着巨大的水潭，我大约的估算了一下，围绕着水潭跑下一圈，大约有米的距离吧，现在……我的目标就是跑上一圈，以一圈为一个单位，不断调整沙子的量，正好能坚持包完一圈的量，就是我的标准