可以当招式用。每个动作在练习的过程中，浑身上下的筋骨皮肉，内脏血脉，甚至连经脉，毛发都会随之震动。随之而来的，就是浑身上下的阵阵剧痛。李云发现，此刻练习这些动作的困难程度，竟然有种当初刚刚练习开弓时的感觉。
第一个动作对李云来说，实在是轻而易举，一天的功夫就已经练得炉火纯青。就在昨天，李云把第二个动作也练习完成。所以今天李云才会觉得，自己的身体强度提高了三成。
而在练习之中，李云发现，无数金色光点藏身在自己身体的细微之处。比真元灵乳藏得还深，明显都是没有经过利用的。李云也没有想到，竟然有这么多的金色液滴没有利用到，即使以李云的心态，也是觉得心疼不已。