王奕可和小哑每日的修炼是：
早上五点钟起床，打一百遍澹台如玉所教的拳法，七点钟开始站桩，站桩过程中运转日月星三光引气法，汲取日光精华，淬炼己身。
站足十二个小时后，又要打一百遍拳法。
打完之后，大概九点钟。
但还是不能休息。
到时候，澹台如玉会亲自出手指点她们。
说是指点，其实就是锤炼。
就像铁匠打铁一样。
碰碰啪啪，一顿乱揍，毫不留情。
澹台如玉美其名曰——千锤百炼，方成大器。
然后王奕可和小哑每次都落得伤痕累累的下场。
幸好锤炼过后，澹台如玉会以特殊方法帮她们舒筋活络，揉捏肌肉，否则她们非得直接躺进医院不可。
等这些事情弄完，差不多都十二点了。
两个女孩只能洗洗睡。
睡不到五个小时又会给叫起来，进入新的轮回。
一遍又一遍，一天又一天。
周而复始，枯燥且艰苦。
王奕可有好几次都哭出来了，想要放弃，但最终还是咬牙坚持下来了。
她有