慢，不急不躁才是修心的根本。
渐渐地，周骏能感觉到自己呼吸的频率，一呼一吸之间，开始慢慢拉长，最初的时候，吸气可以很慢，但呼出的时候压制不住，很快就全吐完了，完全做不到吐纳平衡。
但是周骏并不气馁，开始压制呼气的速度，尽量做到和吸气一个频率，渐渐的，周围的一切仿佛消失了，只有呼吸的声音，周骏深知无法感知自己在哪，因为他的感知只专注在呼吸上，没有去想其他。
“好了！”老者的声音唤醒周骏：“你已经找到了静心的诀窍，但这远远不够，你若想要修行得大道，必须时刻保持静心，喜怒不形于色，甚至抛弃忍耐，自由自在才行。”
“是！”周骏连忙说道，等着老者教他第二阶段的练习方式。
可老者并没继续叫，而是说道：“人类修行境界分为六重，第一重是修心，共分三阶，第二层是修身，也分三阶，这时你的封印就会被解除，但是修身之后，有缓冲期，这段缓冲期没有边际，有的人一辈子也走不出，有的人或许只需要一瞬间就能通透步入第三重，第三重是胎息，也分三阶，胎息之后又是一个缓冲期，这是第二个坎，相当于佛家所说的劫，渡过就会步入第四重，渡不过就会一辈子缓冲。”