一，一为至大，得一可止。人性尚贪，你这孩子倒也有点慧根。来来来，你再把这天机步的姿势摆好。”
常思豪点头，两足一前一后重新站好，吴道让他将前脚尖内扣，脊椎垂直继续下坐，直至大腿与地面平齐，后膝盖顶藏在前膝窝后一寸。常思豪依言而做，姿势摆对之后，只觉一股酸火从脚心底下腾起来，经膝过腿，顺背后、两肋裹着筋螺旋钻上指尖，顿时手心里有了心跳。以此姿势在洞中行走一圈，背上热汗直淌，仿佛全身骨头都在火里煮着一般。
吴道瞧他额上汗珠微微一笑：“这就对了。两手是心门，两脚是肾根，劳宫内缩火自降，涌泉提起水蒸云。你依此法练去，便是心肾相交，可将多余的肾阴之水化作元阳正气，扭转体内阴盛阳衰的局面。平衡之后若能再深入勤习，更可体会到内劲水火争变之态，届时风雷起处，自能尽了生命妙蒂初源。”
常思豪大喜拜谢，问道：“师叔祖，不知您传徒孙这功法叫什么？”姚、左二人各自皱眉，想师尊几日水米不沾，本来就已经够虚弱的了，你这小子好不懂事，治完了病还喋喋不休、没完没了，如今还认成徒孙了！然看师尊心情尚好，又不便多言，只好忍着。
只见吴道笑着反问：“你瞧这步子像什么？