快要有效才叫快，打不着人，那是虚的。
拳击的拳打过来，人反应快能躲，内家拳挨身发力，碰上就扎进去，人躲不开。过去武术大家不能试手，因为一试手非死即伤。中国功夫，是战场上下来的，拿来杀人的东西，要人命的玩意儿，千军万马中你浑身是铁能碾几颗钉？保持体力，这反倒成了杀场中最重要的事，而内家拳的根就扎在这，用最小的体力办最大的事，别人都倒下了，我还站着，而且不急不喘。不神奇吗？很神奇。但懂了，就不神奇，就是人体那点事儿。
我不是教拳维生的人，我也没那个能力，我也不卖教学光盘，那么我鼓吹神功，自己能赚取些什么呢？说我鼓吹神功，不对，我说的都是实话，不是鼓吹，鼓吹至少要往高了抬吧？我在留言区讲的也不是神功，都是真实的武术能达到的境界和情况，说我讲神功，这是误解。
老辈人的一点慈悲，让我受了惠，觉得自己有这个责任，把知道的讲出来。生活中遇到人健身有误区，我只要明白的，我都要说一说，小说里自然也带了一些，我是希望更多的人能了解真正的武术什么样，而不是盲目地去反驳或诋毁或神化它。小说中适度的夸张倒是允许的。
要想反对什么，首先要把它研究透。很多人没