二，正是二十五。再看不出者不是铁杆武侠迷。】，研明指出天下所有内功的核心，都来源于在丹田带动下的脊椎运动和气血流灌，可说是前所未有地揭开了内功原理的真正面纱。”
常思豪听到此处精神一振，心道：“这不是和我近来体悟的一样么？”
只听郑盟主续道：“天下内功大同小异，都各有其修行次第，多数内功都是在四肢的运动中或入静状态中去寻找脊椎和气血的感觉，使之由飘渺不定到招之即来，由不可控到随心所欲，并将之运用到格斗中去。可是很多人包括他们的老师，即便练成了内功，也不明白其中的道理，多半走上弯路，演绎出种种仪式化的东西，甚至步入玄幻的窠臼，使得习练内功的效率随着传承越来越差，甚至产生了十年不出门之说。龙骨长短劲则不然，由于它紧扣核心，一切都抓住根本去练，使得习练者进境极为快速，练上三五个月，即可超过普通内功十年甚至二十年的效果。”
秦绝响听到此处，嘴角挑动，眼中露出难以抑止的羡艳光芒。马明绍和陈胜一也都是练武之人，知道修行的艰苦和时光的宝贵，禁不住心跳加速。
郑盟主道：“然而也正由于其进步太过快速，人体负荷极重，未成年者练习会导致发育停止，无法长