们平时上班节奏快，工作压力大，吃的也全是快餐，这身体撑一阵还行，你要说一直撑下去，那是不可能的，积累的多了，总有垮掉的那一天，所以我们就得从日常的小环节上调养自己……”伊凡说到。
“等等，伊凡老师，我拿个小本子记一下。”小默说着就赶快翻找。
“还有我，伊凡老师，我也要记录一下。”圆圆顺手就抓到一个本子，还扔个小默一个。
“开始了，这可是我多年积攒的经验，一会儿想着转个红包……”伊凡说到。
“走吧小默，我们不听了。”圆圆立刻说到。
“对，我也感觉，其实后脑勺时常疼疼也很好，精神 。”小默也把本子合上。
“哎哎哎，不收钱了，不收钱了，免费赠送。”伊凡说到。
“伊凡老师，请讲……”小默毕恭毕敬。
“我记着呢，伊凡老师……”圆圆也是一脸的崇拜。