，吃午饭，到了午饭之后，自由活动一两个钟头，然后看情况选择修炼内功或者武功，大概又是两个小时。
过去的几年，他都是这么过来的。
每天八个小时，除非生病或者有事，否则从不间断。“定丰镇年轻代第一高手”的荣誉，是用无数的汗水积累起来的。
这种程度的锻炼，在潘龙看来其实还算不上多刻苦。然而练武的消耗是很大的，不仅营养要跟上，药物也要跟上。只有能够修复每天练功产生的暗伤，才能让练功的效果积累到最好。而潘家的辅助药物，只能支持每天这种程度的练功。
潘家的情况其实已经算是好的了，毕竟他们家有山海经残片作为后盾，那些比较珍稀但还不算很罕见的药材，基本上可以随意使用。很多武林世家和小门派，弟子们为了防止暗伤积累，一天只能练上五六个小时。
而那些名门大派、中原豪强，他们往往有更好的条件，能够支持弟子们一天苦练十个小时以上。所以他们的弟子门人虽然天资未必胜过别人，可他们的弟子门人，却总是能够把寻常小门小派的弟子们按在地上摩擦。
说白了，人家比你多流了三分之一甚至更多的汗，你凭什么赢得了他？
潘龙的老爹潘雷，之