击，练习身法、步法。
这一系列的功课完成，戚长征才开始不使用元力击打速度球。
原先使用元力击打速度球，锻体之后，影响了速度的发挥，反应也不如之前敏锐，连一个速度球都应付不过来。
不使用元力击打，虽说元力的使用得不到提高，但是前几天脑子里出现的识海，让他有了新的想法，就是按照一心三用的方式锻炼一段时间，看看识海会不会产生变化。
首先击打一个速度球，接着是两个速度球，掌握了节奏之后，双脚跟随着节奏跳动，频率渐渐加快，达到极限，浑身的肌肉都像触电般颤动。
一分钟，极限的速度，戚长征经过几天的练习，现在已经能坚持一分钟。
一拳击空，节奏瞬间被打乱。
短短的一分钟时间，高频率的分心三用，顿时感到头晕眼花，歇息了好一会儿才缓过劲来。
內视了识海，好像那抹光亮更亮了一些，他能看见光亮的核心形状像是一粒米，不过还不到一粒米的体积，只有半粒米大小，光罩看上去也就一个小茶杯那么大。
歇息了一会儿，再进行一组练习，又是一分钟，一分钟过去脑子昏昏沉沉的，比前一次眩晕的时间更长。