郁症有很多的因素，而且这个病真的挺可怕。
黎珞现在的症状已经是中度抑郁了。
得知她得了产前抑郁，贺毅飞心疼的抱住了她，没有责备，没有说什么“对你这么好，全家都顺着你，怎么还会抑郁？”
他就那么抱着她，不停的对她说“不怕，没事，有我在。”
听到他这么说，黎珞又想哭了。
她不能吃药，那就只能采取其他的方式。
运动是可以抗抑郁的。
自从怀孕之后，她就感觉特别的累，身子很乏，一点儿也不想动。
有强迫自己去运动，但随着身子越来越重，她就慢慢懈怠了。
睡不好，又不愿意运动，情绪起伏大，慢慢导致气郁。
而气郁会让情绪变得更不好，进入了一个恶性循环。
黎珞和贺毅飞一起分析了原因，然后她立志改变。
无论什么事情，别人都只能作为辅助，真正能够救赎自己的只有自己。
黎珞让自己开始重新开始坚持练字，每天半个小时。
散步增加到了两个小时，看书一个小时。
养成一个习惯要很长时间，而毁掉一个习惯却轻而易举。