宽哥现在之所以练跑功不见成效，就是因为两腿太轻，换句话说，就是两腿不够沉”叶静莲一听宽叔这样说，就直接提出了宽叔目前的症结所在。
“不是吧，这两天我的腿都像灌了铅一样的沉，咋还能说不够沉呢”宽叔却直接提出了反对意见你咋会说我的两腿不够沉呢恰恰相反，我就是因为两腿太沉了，所以才跑不出理想成绩的
“问题就在这儿，问题都摆在你面前了，可你就是看不到问题的实质”叶静莲则这样提醒他说。
“所以呀，我才央求你再次提点我，让我再次顿悟”宽叔还处在被点醒的边缘上，不能豁然开朗恍然大悟
“所谓的你现在的腿还不够沉，就是说你平时的时候两腿的负荷太轻了，这样的话，到了真正需要它们轻的时候，反而发沉了”叶静莲开始解读她的理论了。
“怎么才能改变这样的状况呢”宽叔似乎有点懂了对方的意思，但还不敢轻易说出来，只能继续这样问。
“很简单呀，平时的时候让你的两腿沉起来，沉到行动都有些不便，而一旦到了真正需要奔跑的时候，将那些沉快速除掉，你想吧，两腿会得到怎样的释放，会奔跑出怎样的速度呢”叶静莲终于说出了具体的道理是什么。