，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度（三重练习，只能双手同时进行，可加上手臂划圆圈动作）。”
“第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。”
“第三套，左手四指并紧，右手各指与手各指编在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面，要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十---五十次，练习能很好地为你们登上城市赛总冠军做好准备。”
“开始吧，总决赛在即，争分夺秒，这三套，反复先给我做十遍规范一下你们的动作，回去的话，革命靠自觉，就靠你们自觉了。”
“必须得，革命未成功，同志仍需努力，为了总冠军，豁出去了。”
鲁细永远有着一股不服气的气劲，感染着其他人，这也是为什么无双跟鲁细投缘的原因。
QT电子俱乐部！~
杭城区冠军，QT荣耀战队。