餐喝桔子汁、苹果汁、波萝汁、西柚汁和多种维生素果汁等等，这是为了补充维生素和一定的纤维。
咖啡，果酱，配面包，美味。其实应该加点黄油，法国本土吃法，有点咸的黄油，抹在面包上，中和了果酱的甜味，更加美味。
法式cereale，主要是麦片，坚干果，干果，泡牛奶，好吃又营养。小孩大人都可以吃。法国特色羊角面包，轻柔的酥皮入口即化，是早餐中的贵族。比法棍要油一点点。
玉米片泡牛奶，果汁和水果，一定要有一样。鸡蛋也是早餐桌上的常客。法国人的要求，早餐一定要有一顿奶制品(鸡蛋，牛奶，奶酪，或者酸奶)，一顿水果(果汁或者水果，果酱)，小麦制品(麦片或者全麦面包)。
李忠信也是十分头疼，想要改变西方人的饮食习惯，这个相当困难，特别是西方人对于早餐的想法和食用的方法和东方人都是不同的。
李忠信觉得，这个事情呢！他必须抽出来一定的时间和杰米诺那个家伙好好谈一谈。
只要在法国和美国这两个地方实施起来了早餐计划，那么，今后在世界各地搞起来早餐的文化就不会出现太多的问题。
“忠信啊！吃早餐的时候也不知道带上我一个，