期总是很短。午饭和短暂的假期过后，他们开始了下午的训练。首先，他们在早上和短时间内跑步，在下午轻松完成了跑步的任务。尤其是项昊雨，凭着早起的经验，一开始就听懂了秦政在路上说的话。
“即使你做完热身运动，你也可以开始练我给你的刀枪分了。..”秦铮看到那些满头大汗的人很高兴。
“为什么，叔叔，当时跑步不被认为是热身运动，太热了，喘不过气来喝一瓶。”郝宇抱怨道。
“怎么，你有什么异议吗？”声音稍强的秦铮问道。
“不，不，不，不，我怎么敢发表意见。”看到浩友的不幸，正是对常态的弥补。
“我真希望我不介意，我现在就去练习，站在这里，让风继续吹。”秦铮低声说道。
敢留下来的浩宇，离练武不远。
杨一娜今天早上拿出秦政给我的刀分。儿子低头一看，发现刀伤是最基本的方式，他没有说话的能力。刀痕被分为八个部分以及八种技术：擦拭、冲击、扇形、软擦拭、钉扎和弹射。
杨毅按照书中的要求跳舞，发现手里的刀很难控制。因为刀太重，身体无力，他几次都不会跳舞，更不用说所有的动作了。
杨毅回头看不远