上的负重不能取下，这个休息主要是用来恢复之前负重跑的消耗。时间为半小时。等消耗都恢复的差不多之后，就开始了另一项训练。
实战训练！
十八血卫分成六组，每组三人，然后两组两组的对抗！他们三个人其实也有合击的阵法，只不过远远没有天源合击阵那么强大而已。
在白宇哲的命令之下，他们都不得留手，如果真的发生什么危险，白宇哲会一直都在边上看着。每次都要决出最强的一组，然后那一组再跟白宇哲战斗！
而白宇哲自己，也是绝对不会留手的，除了不会造成不可换回的重伤之外，其它的他可不管了！而每天的分组，都会重新调配，都不一样。
所以，在这种特训之下，十八血卫每天都不止是鼻青脸肿，而且是一个个都身上带伤，甚至有时候会重伤！不过也不用担心，如今的白宇哲实力好歹已经算恢复了一部分，以他医毒双绝的能力，哪怕是重伤，也不需要一天就能够治好。
当然，这也是因为他们的重伤，也不会真的那么严重，好歹都是生死兄弟，不可能真的专门挑要害来攻击的！
对战结束，天也已经黑了，晚上没有晚饭吃，只能泡在每个人自己的木桶之中。木桶里面是白宇哲