周同继续说道：“内家拳与外家拳也有一些共通之处，如需要练柔韧性、力量等，不同的是外家拳偏重于外功和先天力的训练，例如铁砂掌、铁臂功、铁拳功等。而内家拳则更注重内功和后天力的训练，通过内功培养内力，通过试力、听力来力的敏感度和力效果。”&1t;/p>
“由于练习的侧重点不同，练习不同拳法的人外形上也有所不同，练外家拳的拳手大多肌肉达，棱角分明，特别是有些拳手挺胸收腹时，八块腹肌如同搓板。内家拳手，有溜肩膀的、有含胸的，甚至有些看起来会身材削瘦，放松时胳膊上的肌肉不带棱角，好像有一层水膘，由于经常气沉丹田，腹部会有轻微的隆起。当一拳打在外家拳手的肚子上时，会感到如同打在一块钢板上，震得手生痛。而当你打击内家拳手的肚子时，却如同打在皮球上，会将你弹飞。”&1t;/p>
听了周同的一番讲解，6山民才知道武术竟然还有这么多门道，有种豁然开朗的感觉。&1t;/p>
6山民说道：“按照你这么说，散打也是属于外家拳啰”。&1t;/p>
周同点了点头，“