，到今日已经是整整一个甲子了，也不过才领悟到静心的境界，现在这么说想来你一定是不明白的，这也不用着急，我们先从第一层调心开始着手练习，说着晓风禅师就地盘膝而坐，全身放松，“徒儿，这第一层调心的第一步就是要让自己全身放松，双手结成莲花指。
在这个过程中什么都不要想，这时间一长，自然就会感觉到有一股真气从体内缓缓的涌出，当气虽心动的时候，这第一层也就成了，日后当你施展降魔咒的时候，这一股体内产生的真气自然会护住你的心脉，而且战斗的时间越久，你的精神就会越好，绝对不会有什么疲倦之感！你这个孩子极有慧根，在修炼佛光初现的时候，我就已经看出你的集中功夫练的很好了，这第一层对你来说是很容易的。”
王水蓝依言也是盘膝而坐，双手结成莲花指，神态无比装**，这第一层调心虽然很是粗浅，但却是这一门养心道的基础，约莫半个时辰后，王水蓝就感觉自己的体内出现了一丝暖暖的真气在缓缓的涌出，这暖暖的倒是很舒服，好似是自己置身于温暖的阳光中一样，此时她是全身放松，真气的流转也是越来越快，但并不强烈！
王水蓝的意念是越来越集中了，又是过了一会儿，她已经是可以渐渐的控制体内的这一