需要特别强的体能。
有点出了几个他们相互配合之间的问题后，这一次的集体战斗终于结束了，发现问题解决问题正是这一次段浪的目的，这五个人的进步每时每刻都有，他们此时心里都开始燃起一团火焰，他们开始渐渐的渴望未来的战斗。
接下来段浪给每一个人都发了一块自己打造的金属，这些金属虽然都没有达到炼金金属的程度，这些都是昨晚段浪经过了无数次淬炼而创造的合金，这些金属没有别的优点，唯一的长处就是密度极大，所以他们的重量极其大，小小的一块就能有百斤的重量。
他把这些金属发给其他人是让他们将其当成负重使用的，之前施莉儿就使用了，这种身体训练对于学习斗技还有打通经脉拓宽筋脉有很大的好处，只不过这个过程极其艰苦所以一些身份显赫的人不屑于使用这种方法，他们想要做的是通过服用丹药增加修为。
谢清宇十块金属，沈星楼十二块金属，他们一人带来一千斤，一人带了一千两百斤，这些金属被分贝帮到了两腿之上，沈星楼还抽出了两块绑到了自己的左手之上。
施莉儿的体质并没有他们两人强，所以只拿走了四百斤，不过这种程度已经比他之前的程度增加了一倍，对于她来说已经是一次