大发福利，早晚的负重跑不仅只涉及增加负重设备重量，而且还开始延长路程了。在规定的时限内，学员可以选择每次增加一公斤的负重或者延长一公里的距离，完成挑战便能每顿加餐。
徐直最近好处多多，吃的好，睡的香，每天大把时间训练，感觉小日子舒坦的很，**能到达的极限是多少，这已经没法去计算了，毕竟完全和上辈子不同，眼光必须往前看了。
根据二号教官的说法，他的基础现在还不够，可以继续加强，基础越足，将来修炼底蕴也就越大，同级别中也就越厉害，但是也有一点，不能过度的锻炼损伤了根基，像玩突破极限什么的，一次两次也就罢了，三五次身体也勉强能承受，但是要是搞个十次八次的，不当回事把自己往死里弄，到时候羊水机都救不过来。
必须等待身体的稳固后，才能进行有序的突破性质训练。
徐直维持在四十五公斤，每日十公里负重跑的水准，这是他目前能维持的最高程度了。大量的a级营养液和a级能量液存储在躯体每个细胞，每个空间，提供了强大的后援支撑，这也是他能到达这种程度的原因。
身躯在不断的粗壮，自从顺利进入梦境世界后，最近一个月徐直就感觉自己在长高，而今愈发明