要脊柱人体全身的所有经络，穴位，骨骼和肌肉，以及血管的所在位置，并且要熟练的掌握内力作用在穴位上的各种作用，以及内力作用大小的不同效果。然后就是练习手指的强度，先用手指头戳一面半寸厚的木板，训练手指的强度。一般需要个两年三载的时间进行。而在戳穿了木板之后，则是要进行快速的点指训练，也就是用手指去点被石头上的各种印记。直到能够精准的点到石头上的各种印记，才能够勉强算是第一步成功。
至于之后的训练，则是移动靶，配合的身法训练，所需要的葵花心法的修炼程度，以及其他武艺的训练，葵花点穴手出手时机的训练了。所以仅仅是一门葵花点穴手，资质中上者就需要将近5.6年的苦修，才能够成功地将人点住。资质上乘者，则可以免去在点穴准度的训练。进行之后的训练。
但是在这期间只要稍有懈怠，葵花点穴手的修炼进度就会大打折扣。可以说其修炼难度，完全对得起他在剧情当中的威力。也只有莫小贝能在短短的修炼了几天之后，就能够将还非常擅长解穴的老白给点上。
然而，葵花点穴手不练至大成，达到隔空点穴的境界，又或者有白展堂一样的天下无双的轻功，那么这门武功的威力其实也很有限，这点从葵花派恭