握。
优点突出但是缺点也很明显，接棒人接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
而下压式的动作要领是接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中。
此方式的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
对于不熟悉这种方式的运动员来说，接棒时接棒人的手臂容易紧张和不自然，需要反复训练方能适应。
“好，我现在试试下压式接棒的效果如何。”孟飞知道现在接力不舒畅大部分问题出在他身上，王维涛一指出问题立即就去实践。